Acudir a un psicólogo online es una tendencia al alza. Cada vez más personas dan el paso de atender su salud mental acompañados de un profesional y esto es motivo de celebración.
Atrás quedaron los tiempos en los que pedir ayuda psicológica suponía un tabú. Ahora, hablar de nuestras preocupaciones, debilidades o procesos de estrés y depresión no sólo es algo habitual, sino que, además, es tendencia.
Sólo hace faltar explorar redes sociales como Instagram o TikTok para descubrir que el número de coaches, psicólogos y otros profesionales que ofrecen acompañamiento emocional aumenta sin parar, convirtiendo el tema del crecimiento personal y el cuidado de la salud emocional en tendencia. Ante este auge de la psicología y el desarrollo personal en modalidad online surge la pregunta de qué criterio debemos seguir para iniciar un tratamiento y, sobre todo, cómo de segura será la terapia una vez nos hemos decantado por una plataforma concreta.
Qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir un psicólogo online
Como decíamos, existen miles de cuentas en redes sociales con profesionales que ofrecen sus servicios de acompañamiento psicológico o crecimiento personal. Y lo mismo ocurre con las plataformas y sitios web que ofrecen servicios de psicología en línea.
Por esta razón, es muy importante que atiendas a los siguientes criterios antes de elegir al profesional con el que iniciar terapia:
¿El profesional es psicólogo o un coach?
Esta es una de las preguntas más importantes que debemos hacernos ya que no es lo mismo acudir a un psicólogo titulado que a un coach, y dentro del mar de internet y los miles de perfiles sobre crecimiento personal que actualmente existen en redes sociales crece la confusión.
Un psicólogo es un profesional que ha realizado la pertinente licenciatura, ahora grado, en psicología y ha cursado un máster oficial en Psicología General Sanitaria, titulación que le habilita para tratar con pacientes, ya sea en modalidad online o presencial. El psicólogo, además, puede haber realizado de forma complementaria estudios de coaching u otras disciplinas, pero si estás buscando un psicólogo, es importante que verifiques que cuenta con las pertinentes titulaciones que acabamos de mencionar.
Un coach es un profesional que también ha realizado una formación específica en el ámbito del desarrollo personal y emocional, pero no necesariamente tiene que haber cursado la carrera de psicología y el citado máster para poder atender pacientes. En el ámbito del coaching existen infinidad de profesionales que no son psicólogos, y esto no es algo negativo, simplemente tienes que saber qué estás contratando y qué avales tiene el profesional ya que en ocasiones existe cierta confusión al respecto.
¿Para qué sirve un coach y para qué un psicólogo?
Aunque hay problemas que pueden ser tratados por ambos profesionales, lo cierto es que para afecciones como la depresión, trastornos de salud mental, ansiedad generalizada y otras patologías emocionales, lo apropiado es acudir a un psicólogo titulado y habilitado para el ejercicio de la profesión.
El coaching se presenta como una disciplina más adecuada para lograr objetivos concretos, ya sea dentro del ámbito personal o laboral, elevar nuestra autoestima o mejorar socialmente. Para estos retos, un buen coach te puede ayudar enormemente. Además, como decíamos, muchos coaches son a su vez psicólogos, lo que supondría un perfil profesional idóneo en la búsqueda de una ayuda emocional completa y segura.
¿Cómo puedo verificar las credenciales de los psicólogos de una plataforma?
Lo ideal es que la web indique los nombres, apellidos y número de colegiado de los psicólogos que ofrecen sus servicios. De este modo, puedes buscar en las páginas de los colegios oficiales de psicología u otros buscadores al profesional en concreto y comprobar que, efectivamente, es un psicólogo titulado. Si, por el contrario, un portal de psicología online no ofrece de manera clara y transparente los nombres de los psicólogos que prestan sus servicios, siempre los puedes solicitar antes de reservar consulta.
¿La psicología online es segura?
Si el profesional con el que vas a iniciar terapia cuenta con las titulaciones pertinentes y experiencia tratando a pacientes, el canal no debe suponer un riesgo o mermar la efectividad de la terapia.
Lo importante es el conocimiento y acompañamiento que te pueda aportar el psicólogo y que conozca de forma adecuada los protocolos de actuación, algo que se da por asumido cuando estás siendo atendido por un profesional cualificado.
¿Los portales de psicología online asequible son igual de efectivos que una consulta presencial?
Esta es otra pregunta que muchas personas se hacen antes de contratar los servicios de un terapeuta en línea. Y es que el número de portales que ofrecen ayuda psicológica telemática a un precio asequible también ha crecido.
Sobre esta cuestión, Héctor Salamanca, gerente del portal “Psicólogos Online Baratos” afirma que sí es posible ofrecer un servicio de psicología online de calidad, efectivo y con profesionales cualificados a bajo coste. A este respecto, continúa diciendo que la supresión de los costes de alquiler y mantenimiento de una consulta física propician que el paciente pueda acceder a lo más importante que necesita: el conocimiento del psicólogo a un precio razonable que se puede permitir. Por último, asevera que el acceso a una atención psicológica de calidad debe democratizarse, idea que le empujó a desarrollar un portal con profesionales cualificados que, además, prestan sus servicios a un precio asumible.
Elige adecuadamente y mejora tu bienestar emocional
Ahora que ya sabes qué aspectos son importantes a la hora de elegir al profesional que mejor se adapte a tus necesidades, es el momento de dar el primer paso y atajar los problemas emocionales que puedas estar atravesando desde sus primeros síntomas.
Que la salud mental y el desarrollo personal sean una tendencia al alza es algo tremendamente positivo, pues supone un cambio de conciencia en la sociedad que dista mucho de la mirada recelosa e inhibida con la que no hace no demasiado tiempo observábamos estos temas.
Ante este cambio de perspectiva sólo cabe ser precavido ante la creciente oferta de servicios de psicología online que actualmente podemos encontrar en internet. Cuando sabes elegir el profesional al que confiar tu caso las garantías de éxito aumentan y tus opciones de conseguir una vida plena también.